Quem enfrenta os
desafios da jornada dupla sabe que é preciso dedicação e foco para não deixar o
cansaço vencer. Mas você sabia que dá para conciliar os estudos e o trabalho de
maneira eficaz? Incorporando alguns hábitos simples à rotina, fica mais fácil manter
o rendimento em ambas as atividades. Confira nossas dicas:
Seja seu
próprio gestor
Para otimizar
seu tempo, você deve se tornar seu próprio gestor. Tente se imaginar como o
dono de uma empresa: você tem diversos departamentos que precisam ser
coordenados da melhor forma possível. Quais são as demandas de cada um deles?
Aplique isso na sua vida diária: quais são os processos que preciso cumprir
para alcançar resultados nos estudos e no trabalho?
É importante
entender quais recursos você precisa para atingir esses resultados. Materiais
novos? Mais tempo dedicado a uma determinada tarefa? Algum livro específico?
Pensar dessa maneira faz com que você entenda sua rotina como uma engrenagem em
que o estudo e o trabalho são complementares, e não como atividades competindo
pela sua atenção.
Estabeleça
suas prioridades
A partir dessa
“visão geral” da sua rotina, estabeleça o que é prioridade. Pode ser revisar a
matéria da próxima prova, em vez de passar mais alguns minutos conversando com
os colegas de trabalho. Ou, quem sabe, dedicar-se a uma tarefa solicitada pelo
chefe. Sabendo o que deve ser feito primeiro, você não corre o risco de empacar
em frente a uma lista de tarefas interminável.
Outra dica:
suas prioridades podem mudar a cada semana, e é até saudável que isso aconteça.
Sinal de que você está conseguindo equilibrar as tarefas do estudo e do
emprego.
Tenha um
cronograma de atividades
Assim que
definidas suas prioridades, você pode montar um cronograma com as tarefas a
serem realizadas primeiro. Divida em dias da semana e, cada dia, em horários.
Vale fazer o planejamento em uma cartolina em tamanho grande e colocá-la em um
local bem visível, como quarto ou espaço de estudo. Dessa maneira, você
consegue visualizar como será sua semana, e fica mais fácil agendar ou adiar
compromissos.
Não
descuide dos momentos de lazer
Ter uma rotina
atribulada não significa abrir mão dos momentos de descanso. Ao fazer seu
cronograma, já inclua os períodos de lazer. Eles são importantes para relaxar e
manter sua saúde mental e emocional.
Vale o mesmo
para atividades básicas, como comer e dormir. Não atropele seu horário de
almoço para ficar mais tempo respondendo aos e-mails do trabalho, por exemplo.
Aprenda a
abrir mão de tarefas
Cuide para não
assumir mais responsabilidades do que consegue cumprir. Em trabalhos em grupo,
por exemplo, aprenda a dividir as tarefas e dedique-se à sua parte. Você não
precisa responder pelo trabalho dos outros. O mesmo vale para novos projetos.
Se você sabe que não terá tempo para desempenhar funções extras, não se
sobrecarregue.
Como
fazer adaptações na rotina
O seu
planejamento diário não precisa seguir regras prontas. Identifique o que se
adapta melhor à sua realidade. Se você ainda está na faculdade, por exemplo, e
está ingressando no mercado de trabalho ou em um estágio, vai precisar fazer
alguns ajustes nos seus horários. Provavelmente, o tempo que você tinha para
fazer as atividades acadêmicas será reduzido. Planeje sua semana para se
dedicar aos estudos e não deixar as tarefas acumularem. Você pode separar
alguns minutos por dia ou eleger um determinado período da semana para revisar
as matérias.
Quem já está no
mercado de trabalho e resolveu voltar a estudar, como os alunos da modalidade
EJA, por exemplo, passa por uma situação diferente. Geralmente, a carga horária
do emprego é maior, e os alunos estudam à noite. Para não chegar cansado às
aulas, tire um tempo depois do expediente para relaxar a cabeça. Tente fechar
os olhos por alguns minutos e ficar em silêncio, sem mexer no celular. Isso
permite que sua mente tenha alguns minutos de trégua e possa se concentrar
melhor nas próximas horas de estudo.
Ingresso
mais barato no ensino superior
Se você conhece
alguém que tem de conciliar o trabalho com os estudos, sabe que o principal
motivo é a situação financeira. A maioria dos estudantes conta com o emprego
para pagar as contas da faculdade. Por isso, as bolsas de estudo são uma alternativa para quem
precisa encontrar meios de acesso mais baratos ao ensino superior.
Existem
diversas modalidades de bolsas de estudo. A principal vantagem delas é que você
não precisa pagar a faculdade depois de formado. No Educa Mais Brasil, programa
que concede bolsas de até 70%, os estudantes pagam o restante da mensalidade
ainda durante o curso. Por isso, quando saem da faculdade, podem entrar no
mercado de trabalho sem débitos a quitar.
O Educa Mais
Brasil possui mais de 14 anos de atuação no mercado e já aprovou mais de 450
mil alunos em mais de 18 mil instituições parceiras em todo o Brasil. As
inscrições para o programa são gratuitas e podem ser feitas através do
site www.educamaisbrasil.com.br
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